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【ホ・ポノポノ】子どもとの関係を劇的に改善する魔法の言葉 [ホ・ポノポノ子育て編]

   子育てに行き詰まっている時は、何をやってもうまくいかないもの。年頃の子どもがいったん心を閉じてしまうと、何を言っても反発するばかり。心がすれ違う。自分がどうしても優しい気持ちになれない。「あなたのために、こんなに頑張ろうとしているのに・・・」。多かれ少なかれ、そんなやるせない気持ちに陥る時期はあるものでしょう。

 


 さて、そんなお子様との関係にホトホト困った時にぜひ試してほしい「4つの魔法の言葉」があります。その言葉を心の中で唱え続けるだけで不思議と心が通じ合っていく。私の心が優しくなっていく。

非常にシンプルな“呪文”で誰でも取り組めますので、だまされたと思ってぜひ試してみてください。その劇的な効果は著者が実証済です!!


 ※本記事はハワイの伝統的問題関係法「ホー・ポノポノ」に感動した著者による実践のすすめです。ホーポノポノに関しては記事の最後に改めてご紹介しますね。


 


魔法のシンプル呪文1 “ありがとう”


thank-you-Hooponopono.jpg

 


 最初の呪文は“ありがとう”。とってもシンプルな言葉ですよね。


 まずは自分の心の中で繰り返しつぶやいてみて下さい。ありがとう、ありがとう、ありがとう・・・と何度でも。つぶやきながら、あんなこともあったが、こんなこともあったなあ、我が家に生まれてきてくれてありがとう、そんな湧き上がる気持ち一つひとつを大切に受けとめてみてください。


 


魔法のシンプル呪文2 “ごめんなさい!”


i-am-sorry-Hooponopono.jpg

 


 続いてのシンプル呪文は“ごめんなさい”です。コミュニケーションがうまく取れてない時はえてして、「ああして欲しい」「こうして欲しい」「わかってほしい」と要求が多くなっている事が多いです。


 


 成功哲学の名著「7つの習慣」(スティーブン・コビー著)に「インサイド・アウト」というキーワードがあります。自分(イン)が変われば、環境(アウト)相手が変わる。これが人間関係改善の大原則でしょう。ですから、まずはひたすら呪文を唱えてみましょう。ごめんなさい、ごめんなさい、ごめんなさいと。最初は気持ちがついていかなくても大丈夫です。気持ちは後からついてくるものです。


 


魔法のシンプル呪文3 “許してください”


forgive-Hooponopono.jpg

 


 “ごめんなさい”とセットの呪文が“許してください”です。過去は変えられませんが、現在と未来は変えられます。“ごめんなさい”の呪文の中で、子どもたちの本当の気持ちに気づいたなら、もうそこから何かが変わっていきます。この「許してください」は、私のすべてを受け入れ許したもう神様、イエス様に祈りを捧げるのに似た、そんな切実な呪文です。


 


魔法のシンプル呪文4 “愛しています”


 


i-love-you-hooponopono.jpg

 


 いよいよ最後のシンプル呪文。それが“愛しています”です。この言葉は、お子様たちにとっても、また親である私自身にとって、最も重要な呪文となるでしょう。愛しています、愛しています、愛しています・・・。あなたは子供たちを心から愛しているし、そんなあなたも神様から、ご先祖様から、ご家族から心から愛されるべき存在です。あなたの心が愛で満ちはじめたとき、きっと子供たちとの関係は改善に向かっているはずです。


 


 「子育ては、親育て」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。子どもを育てる上での多くの苦労は、あなたが親としての心を育つために与えられた「宿題」だったのです。子供を変えようなんて思わなくていい。わかってもらおうと思わなくていい。あなた自身の心の声に素直に耳を傾けることが最も重要なポイントだったのです。


 


 以上、シンプル呪文をざっと紹介させて頂きました。実はこの4つの呪文は、「ホーポノポノ」といって、ハワイに伝わる伝統的な問題解決法として確立されているものです。ホーポノポノに関しては、多くの書籍がありますので、興味をもたれた方はぜひ一度、手にとってみて下さい。


 また、個人的にはこちらのビデオ教材(無料)も大変お勧めです。あわせてご活用ください。






最近、“楽天”を使うことが多くなりました (^^ゞ
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【ワイシャツ】おしゃれで安い!Yシャツ通販店が凄い人気 [人気ワイシャツ店]

【この記事の更新日:2018年2月14日】

【ワイシャツ】
安い おしゃれ&かっこいい メンズ
Yシャツ(カッターシャツ)通販店をついに見つけました\(^^♪/ 知る人と知る 人気の新定番店。


 ビジネスシャツ.jpg


仕事のできる男は、ビジネスシャツもしっかり決める!


 ※女性用のおしゃれなカッターシャツ店は本記事追記で紹介


 


季節の移り変わり冬用ビジネスワイシャツ(紳士)を探していたら


とっても感じのいいお店を見つけて、さっそく注文しちゃいました!!


 


その名も


アトリエ365」。 


企画、製造、卸、通信販売まで一貫して運営しています。


 


 yshirtyasui.jpg


 


デザインのセンスが良いし、洗濯やお手入れもしやすそうだし、割引きセールがお得だし、「とってもいいねっ」て、夫婦で感動して話してたら、人気ランキング堂々1位を継続中 (楽天 ワイシャツ部門) なんだそうです。


 


やっぱり、いいお店は、みんな知っているのね。私たちはむしろ乗り遅れた感じ(T_T)


 


※カジュアルを含めたメンズファッション全体でも2015年度ランキング3位、2016年度ランキング2位。2017年度もトップセールスをキープ。凄まじいです。これだけ沢山、メンズ服の通販店があるなかで、年次の流行にとらわれず、抜群の安定性を誇っています。


 


⇓ こちらが「アトリエ365」でナンバー1(というか ネット通販でNo1)の売れ筋商品 「自慢の紳士ワイシャツ5枚セット 6タイプ」  


 yshirttopsale.jpg


(ランキング5冠達成の紳士ワイシャツ5枚セット/税込・送料込で、1枚あたり1200円未満でOK!)


 


アトリエ365は、楽天をはじめ、Yahoo!ショッピング・アマゾン・biddesなど、各大手サイトで店舗を展開


人気高品質ワイシャツショップ楽天.jpg


 人気カッターシャツアトリエ365yahoo!ショッピング.jpg


 アマゾン365人気ワイシャツショップ.jpg


ちなみに、コンセプトは 


「価格と品質で全ての働く人を応援する【ワイシャツとビジネス小物専門店】」


なんだそうです。


 


安くて、センスと品質の良い物は誰もが求めていますから、ほっておいても売れますね。


 


楽天でも圧倒的なレビュー数を誇っています。


それでいて基本的に送料無料になるし、まさに、こういうお店を探していました(・∀・)☆彡


 


 


サイズとバリエーションも豊富で、形状安定や消臭加工、洗練されたデザインなど


ビジネスマンにとって、かゆいところに手が届いている感じです。


 





◇アトリエ365のライバル店


 


今回は初めての買い物でしたが、【綿45%】襟元のオシャレにこだわった長袖イージーケアシャツ【1980円】3枚とスーツ用のベルト【999円】を2本買いました。


ワイシャツオシャレ襟元.jpg

 


⇓ こちらが今回購入したベルト 【税込みで1000円未満ベルトは、洋服の◯◯とかでもなかなか置いてないですね】 


 oth-ux-be-1047.jpg


 



 


 


さて、「激安・格安・高品質」ワイシャツ通販最強と言われるアトリエ365ですが、実は、このほどYシャツ業界に新鋭強力ライバル店が現れています。


 


 bussinessshirt.jpg


 


 


それが、「清潔な男性ビジネスマン」の演出を可能にするオリジナルデザイン品質サービスが注目を浴び、人気上昇中のお店 ビジネスマンサポートショップ


 


 


実際、私自身、アトリエ365とビジネスマンサポートショップの両方の商品を購入していますが「甲乙付け難い」というのが私の正直な印象です。デザイン的にもそれぞれの良さがありますし、サービス面(情報提供や迅速さ)でも創意工夫が感じられます。


 


そして、もちろん両方とも「まとめ買い全然OK!」の嬉しい価格帯です!


 


 


それでは、実際、ご覧になってみてください。 


 


ビジネスアイテムが充実 アトリエ365」 公式ホームページへ


かっこいいワイシャツ ビジネスマンサポートショップ」公式ホームページへ


 


 dressshirt.jpg


 


⇓ビジネスマンサポートショップは 「できるビジネスマン」として、女性の目を惹く品質の高さ、デザインセンスが一番の売り


 shirtgood.jpg


 


⇓ 割引セットも積極的に扱っているので要チェックです。 


 shirtprice.jpg


 


 


 


ちなみに、もしもう少しお金をかけてもいいよ、という高級志向の方がいましたら、以下のお店も確認・検討されてもよろしいかと思います。 こだわり紳士シャツOzie


 


 高品質スリムシャツ.jpg


 


 


以上、【ワイシャツ】おしゃれで安くてセンスがいいビジネスYシャツ通販店が凄い人気!でした。 


 ビジネスシャツ特集.jpg


 


◇Yシャツのお勧め洗濯方法


 


 


<追記> ワイシャツの選び方が日経新聞で特集されていて、とても参考になりました。


 


自分にあうワイシャツサイズの測り方や長持ちさせる洗濯の方法も書いてあるので、見ておいたらいいかも。


 


日経新聞 暮らしの知恵 「ワイシャツ選びのコツ」


 ワイシャツサイズ選び方日経新聞格安激安でもキメル.jpg


 


※上図は日経新聞の特集「ワイシャツ選びのコツ」より。


 


ワイシャツのお手入れ方法について、参考になる意見をまとめてみました。


せっかくのご縁で出会ったワイシャツですから、末長くかっこいい状態で、お付き合いしたいですよね。 


 


[1] シャツは、洗濯機で洗う前に、「袖口」や「襟」の黒ずみ汚れがついた箇所を石けんでもみ洗い、もしくは、台所用洗剤を使い歯ブラシ等で優しくこすりましょう。


特に白いシャツは、これを怠ると汚れが落ちにくくなります(T_T) 皮脂汚れは、通常の洗濯ではなかなか落ちません!


 


[2]  洗面器に40~50度のお湯をいれ、漂白剤をかきまぜながら溶かします。ワイシャツをいれて20~30分つけおきすると、黄ばみ汚れがきれいにおちます。
 


 41Rh5Z9+ZpL._SL250_.jpgおすすめの漂白剤はこちら!お湯に溶かす粉末タイプです。
 
     


石鹸では、こちらウタマロが驚くほど白くなる!と最も定評がありますが、


 51BLJoB2c6L._SL110_.jpg


一方で「 蛍光漂白剤 」という発がん性物質が使われていたり、手あれをする方もいるので、避けた方がいいかもしれません。




[3] 洗面器からワイシャツを取り出し、洗濯機で洗う。いつもの水洗いで大丈夫です!


 


055696.jpg 


[ぴかぴか(新しい)] これでバッチリきまる! [ぴかぴか(新しい)]


 


※参考) ワイシャツの黄ばみを真っ白にする2つの方法 (男のファッション研究所)  


 


ちなみに、安くてかっこいい子供服の情報はこちら 


yshirtwomanman.jpg

 


【ワイシャツ(ブラウス) レディース おすすめ店】 


 


「OLです。仕事で長袖ブラウスかカッターシャツを着なくてはならなくなりました。


安いお店教えて下さい!」と質問がありましたので、女性用(レディース)も紹介しておきます。


 


白基調のスタンダードな女性用カッターシャツ(ブラウス) やっぱりアトリエ365で。 


 カッターシャツレディース.jpg


 


事務服ランキング1位(楽天市場)獲得 かわいく働こ IRO-iroの長袖ブラウス 


 レディースカッターシャツ.jpg


 女性用ワイシャツの品揃え充実 Justyle(ジャストスタイル)


yshirtninki.JPG

 


 cuttersgartredys.jpg


 


まとめ)編集部のイチオシ!オシャレで安いお勧めワイシャツ店:


迷っている方はこちらでどうぞ! 


① アトリエ365


② ビジネスマンサポートショップ


 
ワイシャツおすすめ.jpg


記事の最後までお付き合い頂いてありがとうございました。
お気に入りのワイシャツと出会えますように。


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【腰痛対策・防止】 デスクワークの姿勢を正す椅子に感動!! [姿勢矯正]

【この記事の更新日:2018年2月13日】


デスクワークをする人にとって一番気をつけるべきは、何より「座る姿勢」です。


悪い姿勢で座るクセは、体に負担をかけ、いずれ腰痛になりかねません。


そして、デスクワーク腰痛を予防・対策する簡単な方法は、ずばり○○○を使うこと。


 腰が痛いデスクワーク.jpg


 


そもそも正しい姿勢とは?


 


イスに座る基本(腰に負担をかけない!)は


お尻を背もたれに密着させ、深く腰掛けること。


 


そして、軽くアゴを引き、背筋をのばしてお腹をひっこめます。


(肩の力をぬいて、逆に、お腹とお尻に力を入れるイメージ)



ひざがおしりよりわずかに高くなるのが理想です。




イスが高すぎる場合は足を台にのせるか、ひざを組んで膝の位置を調節します。

あぐら、足を投げ出して座る、体育すわりは腰に負担をかけます


 腰痛対策グッズ椅子.gif 


図:腰痛ナビより


 腰に負担をかけない座り方.jpg


 腰への負担を和らげるために、フットレストを使うのもありかも!


 


< 正しく座る姿勢 3つのポイント >


1. 椅子に深く腰掛ける 


2. 机と椅子をできるだけ近づける


3. 肩の力をぬき、腹部(と尻)に少し力を入れる


  [次項有] これで上記の正しい姿勢に近づけるはず!


 


 ◇姿勢が良くなる椅子 登場

 


ただし、姿勢はいわば「クセ」ですので、わかってても、クセを正すのは容易ではありません


 そこで、クセを修正する最も簡単な方法として、こちらの座椅子はいかがでしょうか。


デスクワーク正しい姿勢づくり.jpg


私も愛用してますが、ほんと


、ただ座るだけです。 

 


デスクワークのときに背もたれ椅子においたり、


家では、座椅子のように使うこともできます。


最初は少々違和感もあるのですが、使っているうちに、置いてあることも忘れます


(実は、置いてあるのを忘れるぐらいのときに、姿勢がよくなっている!)


デスクワークの姿勢を正す.png


 


例えば、整体師の手にかかれば、正しい姿勢に修正してくれますよね。


でも、いずれ「自己流」に戻ってしまいます。


しかし、この椅子は整体師の手を再現して、いつでも腰を支えてくれます。 


ほんと、素晴らしい。


 


こちらの姿勢矯正椅子、「めざましTV」で子供用のスタイルキッズが紹介され、ますます注目度をあげています!!

スタイルキッズ 推奨身長:100~130cm。姿勢を正す椅子キッズ用.png

テレビの中で、実際に授業を受ける小学生に体験してもらってました。背中が丸まってきた女の子が背筋がのびて、背もたれに寄りかかっていた男の子も寄りかからなくなり・・・

子供たちも「授業を受けて立ち上がったら、あまり腰が痛くなかった」 「これを付けたら背中をもたれないで、しかも姿勢がよく、勉強に集中できました」 。番組の結論として「姿勢の良さは、授業への集中力にもつながった」と。子供はもちろん、大人でも(大人用)でも仕事への集中力向上に効果ありますよ!

 

 


◇「美姿勢」椅子の効果上々


 


姿勢矯正グッズは他にも探せばあるかもしれないけれど


なぜ自分のブログでこんな記事を書いているかというと 


実は私の職場でも、この椅子を導入していて、


社員にならべて好評なんです。 


 


腰痛で悩んでいる方、猫背が気になっている方が私の周りに少なくないので、 


ほんとにいいモノはぜひ、紹介しときたいなと。


 姿勢がよくなり美しくなるっ矯正椅子.jpg


 姿勢矯正椅子のカイロプラクティック効果.png


 


「腰痛になることを思えば、ぜったい使っておくべき!」 


「体の大きい人も、小さい人も、対応できていい!」


「座ってすぐ気持ちいい人と、座って最初は違和感あってもだんだんフィットしてくる人がいるね。これは矯正する程度の違いかな」 


「もはや手放せない。家でもひとつ買いたい・・・」 


 


デスクワークは毎日の積み重ね。


せっかくなら、デスクワークの時間を使って、姿勢を正して、 


健康で美しくなってみませんか?


 


・・・・・・ 


※この姿勢矯正椅子を開発したのは健康グッズ開発で伸び盛りの 「MTGメーカー」。


口コミの評価がとても高く、顧客満足度が高いのがこのメーカーの特徴でしょう。 


 くびれ座り方オフィスでも.jpg


同メーカーの「くびれをつくる」こんなクッション椅子も気になっちゃいます・・・ 


・・・・・・ 


本記事でご紹介した姿勢矯正グッズはこちらです 


    ⇒ ボディメイクシート「スタイル」


 


◇自宅は正座が良いかも!


 


また、自宅などで、ローディスク等をお使いの方で、


「座椅子」での腰痛防止をお考えの方は


こちらの正座椅子はいかがでしょうか? 


 座椅子腰痛防止.jpg


 


正座は、あぐらよりも腰への負担が少なく背骨のゆがみが改善されることから


日本の座り方の美と知恵の結晶とも言えます。


 正座は美しい.jpg


 


ただ、正座に慣れていない方は、足がしびれてしまうこともあるし


そもそも腰への痛みを抱えていて、「正座姿勢がきつい」という人もいるかもしれません。


 


だからこそ、この「正座椅子」なのです。腰や足に負担をかけることもなく、姿勢も正されます。


(実際、腰の痛みを抱えている人も多く使われているようです[かわいい]


 


正座椅子を使って、正しい正座姿勢が身につけば、


自然と背筋が伸びて、座るときのみならず、歩く姿勢もより美しく、健康的になることでしょう。 


  


また、和風の部屋のみならず、洋風の部屋でもこんな風にマッチするので


お部屋で幅広く使えるのではないでしょうか。


 腰にやさしい座椅子.jpg


 <参考> 楽な正座の仕方 ⇒ 姿勢を良くする方が正座は楽な姿勢となります[ぴかぴか(新しい)]


 腰に負担がかからない正座の座り方.jpg


 図:美しい正座・何時間でもより


 


☆ゆったり座椅子がいい◎


 


とはいえ、やっぱり、正座椅子じゃなくて、「座椅子」がいい!という人も少なくないでしょう。


「座椅子のゆったりした、気持ちいい感じ」を求めている方ですね。


そんな方に、おすすめの「姿勢の良くなる座椅子」(決定版)がございますよっ!!


どうぞ、ご自分の目でご確認ください。


 


背筋がGUUUN 美容座椅子」 (腰が辛い方に朗報ですっ[ぴかぴか(新しい)]!)  


 姿勢が良くなる座椅子.jpg


男性用に、背筋がGUUUN 大型サイズ」 も準備されてます。


 


座椅子を抱っこする形が斬新ですね! これで姿勢が良くなれば、確かに腰に負担かけません。


もちろん、普通の座椅子としても十分使って頂けますよ!!  


 


◇クッションを使う場合は?


 


更にいえば、こうした姿勢矯正椅子、正座椅子、姿勢がよくなる座椅子ではなく、


クッションとして、もっと気軽に、ファッショナブルなものをお探しの方がいらっしゃるかもしれません。


 


そんな方は、こちらの「もっちりクッション」はいかがでしょうか? 


腰痛防止座椅子.jpg


●痔の予防が必要な方
●長時間座るとおしりが痛くなる方(気になる方)


●ファッショナブルな低反発クッションをお探しの方


に特におすすめです。


 


ちなみに、腰に負担をかけやすいと言われる「あぐら」姿勢も、


クッションや座布団で下記図のように、お尻を浮かせ、


姿勢を良くすることで、正座同様の効果が期待できます! 


 あぐらで腰に負担かけない座布団.png


図参照(姿勢の匠) 


あと、気持ちよさ、リラックスを求めるならお勧めなのがこちらのビーズクッション


我が家にもひとつあるのですが、ホント、気持ちよくて、腰にも負担がかからずゆったりできます。 


 腰に負担かけないビーズクッション.jpg


 気持ち良いビーズクッション.png


 


◇姿勢矯正サポーターも人気


 


最後に椅子ではありませんが、


今、わりと人気なのが服の中に姿勢矯正サポーターを着るタイプのものです。


 


座っているときだけでなく、通勤中や日常生活のなかで、姿勢が正されていきます。


NHK「ためしてガッテン」でも紹介されていましたが、


姿勢を正すことで、その人のもつ魅力を引き立てるし、同時に、腰痛防止等健康改善につながります。美しい姿勢は、美しい人生をつくります。


 


姿勢矯正椅子 等とあわせて、ぜひ検討してみてください。 


メディアも注目しているのがこちらの 中山式姿勢矯正サポーター


 姿勢矯正.jpg


腰痛防止グッズ.jpg


 ↑ 姿勢がいいだけで美しくみえますね[わーい(嬉しい顔)]


 


以上、【デスクワーク 腰痛対策・防止 椅子】 姿勢を正す最も簡単な方法!! でした。姿勢と体の調子、よくなるといいですねっ☆


この記事のキーワード:腰痛対策 姿勢を正す椅子 姿勢を良くする椅子 正座 デスクワーク 姿勢矯正 グッズ





最近、“楽天”を使うことが多くなりました (^^ゞ
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管理人:溝口信司

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