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【腰痛対策・防止】 デスクワークの姿勢を正す椅子に感動!! [姿勢矯正]

【この記事の更新日:2018年11月5日】


デスクワークをする人にとって一番気をつけるべきは、何より「座る姿勢」です。


悪い姿勢で座るクセは、体に負担をかけ、いずれ腰痛になりかねません。


そして、デスクワーク腰痛を予防・対策する簡単な方法は、ずばり○○○を使うこと。


 腰が痛いデスクワーク.jpg


 


そもそも正しい姿勢とは?


 


イスに座る基本(腰に負担をかけない!)は


お尻を背もたれに密着させ、深く腰掛けること。


 


そして、軽くアゴを引き、背筋をのばしてお腹をひっこめます。


(肩の力をぬいて、逆に、お腹とお尻に力を入れるイメージ)



ひざがおしりよりわずかに高くなるのが理想です。




イスが高すぎる場合は足を台にのせるか、ひざを組んで膝の位置を調節します。

あぐら、足を投げ出して座る、体育すわりは腰に負担をかけます


 腰痛対策グッズ椅子.gif 


図:腰痛ナビより


 腰に負担をかけない座り方.jpg


 腰への負担を和らげるために、フットレストを使うのもありかも!


 


< 正しく座る姿勢 3つのポイント >


1. 椅子に深く腰掛ける 


2. 机と椅子をできるだけ近づける


3. 肩の力をぬき、腹部(と尻)に少し力を入れる


  [次項有] これで上記の正しい姿勢に近づけるはず!


 


 ◇姿勢が良くなる椅子 登場

 


ただし、姿勢はいわば「クセ」ですので、わかってても、クセを正すのは容易ではありません


 そこで、クセを修正する最も簡単な方法として、こちらの座椅子はいかがでしょうか。


デスクワーク正しい姿勢づくり.jpg


私も愛用してますが、ほんと


、ただ座るだけです。 

 


デスクワークのときに背もたれ椅子においたり、


家では、座椅子のように使うこともできます。


最初は少々違和感もあるのですが、使っているうちに、置いてあることも忘れます


(実は、置いてあるのを忘れるぐらいのときに、姿勢がよくなっている!)


デスクワークの姿勢を正す.png


 


例えば、整体師の手にかかれば、正しい姿勢に修正してくれますよね。


でも、いずれ「自己流」に戻ってしまいます。


しかし、この椅子は整体師の手を再現して、いつでも腰を支えてくれます。 


ほんと、素晴らしい。


 


こちらの姿勢矯正椅子、「めざましTV」で子供用のスタイルキッズが紹介され、ますます注目度をあげています!!

スタイルキッズ 推奨身長:100~130cm。姿勢を正す椅子キッズ用.png

テレビの中で、実際に授業を受ける小学生に体験してもらってました。背中が丸まってきた女の子が背筋がのびて、背もたれに寄りかかっていた男の子も寄りかからなくなり・・・

子供たちも「授業を受けて立ち上がったら、あまり腰が痛くなかった」 「これを付けたら背中をもたれないで、しかも姿勢がよく、勉強に集中できました」 。番組の結論として「姿勢の良さは、授業への集中力にもつながった」と。子供はもちろん、大人でも(大人用)でも仕事への集中力向上に効果ありますよ!

 

 


◇「美姿勢」椅子の効果上々


 


姿勢矯正グッズは他にも探せばあるかもしれないけれど


なぜ自分のブログでこんな記事を書いているかというと 


実は私の職場でも、この椅子を導入していて、


社員にならべて好評なんです。 


 


腰痛で悩んでいる方、猫背が気になっている方が私の周りに少なくないので、 


ほんとにいいモノはぜひ、紹介しときたいなと。


 姿勢がよくなり美しくなるっ矯正椅子.jpg


 姿勢矯正椅子のカイロプラクティック効果.png


 


「腰痛になることを思えば、ぜったい使っておくべき!」 


「体の大きい人も、小さい人も、対応できていい!」


「座ってすぐ気持ちいい人と、座って最初は違和感あってもだんだんフィットしてくる人がいるね。これは矯正する程度の違いかな」 


「もはや手放せない。家でもひとつ買いたい・・・」 


 


デスクワークは毎日の積み重ね。


せっかくなら、デスクワークの時間を使って、姿勢を正して、 


健康で美しくなってみませんか?


 


・・・・・・ 


※この姿勢矯正椅子を開発したのは健康グッズ開発で伸び盛りの 「MTGメーカー」。


口コミの評価がとても高く、顧客満足度が高いのがこのメーカーの特徴でしょう。 


 くびれ座り方オフィスでも.jpg


同メーカーの「くびれをつくる」こんなクッション椅子も気になっちゃいます・・・ 


・・・・・・ 


本記事でご紹介した姿勢矯正グッズはこちらです 


    ⇒ ボディメイクシート「スタイル」


 


◇自宅は正座が良いかも!


 


また、自宅などで、ローディスク等をお使いの方で、


「座椅子」での腰痛防止をお考えの方は


こちらの正座椅子はいかがでしょうか? 


 座椅子腰痛防止.jpg


 


正座は、あぐらよりも腰への負担が少なく背骨のゆがみが改善されることから


日本の座り方の美と知恵の結晶とも言えます。


 正座は美しい.jpg


 


ただ、正座に慣れていない方は、足がしびれてしまうこともあるし


そもそも腰への痛みを抱えていて、「正座姿勢がきつい」という人もいるかもしれません。


 


だからこそ、この「正座椅子」なのです。腰や足に負担をかけることもなく、姿勢も正されます。


(実際、腰の痛みを抱えている人も多く使われているようです[かわいい]


 


正座椅子を使って、正しい正座姿勢が身につけば、


自然と背筋が伸びて、座るときのみならず、歩く姿勢もより美しく、健康的になることでしょう。 


  


また、和風の部屋のみならず、洋風の部屋でもこんな風にマッチするので


お部屋で幅広く使えるのではないでしょうか。


 腰にやさしい座椅子.jpg


 <参考> 楽な正座の仕方 ⇒ 姿勢を良くする方が正座は楽な姿勢となります[ぴかぴか(新しい)]


 腰に負担がかからない正座の座り方.jpg


 図:美しい正座・何時間でもより


 


☆ゆったり座椅子がいい◎


 


とはいえ、やっぱり、正座椅子じゃなくて、「座椅子」がいい!という人も少なくないでしょう。


「座椅子のゆったりした、気持ちいい感じ」を求めている方ですね。


そんな方に、おすすめの「姿勢の良くなる座椅子」(決定版)がございますよっ!!


どうぞ、ご自分の目でご確認ください。


 


背筋がGUUUN 美容座椅子」 (腰が辛い方に朗報ですっ[ぴかぴか(新しい)]!)  


 姿勢が良くなる座椅子.jpg


男性用に、背筋がGUUUN 大型サイズ」 も準備されてます。


 


座椅子を抱っこする形が斬新ですね! これで姿勢が良くなれば、確かに腰に負担かけません。


もちろん、普通の座椅子としても十分使って頂けますよ!!  


 


◇クッションを使う場合は?


 


更にいえば、こうした姿勢矯正椅子、正座椅子、姿勢がよくなる座椅子ではなく、


クッションとして、もっと気軽に、ファッショナブルなものをお探しの方がいらっしゃるかもしれません。


 


そんな方は、こちらの「もっちりクッション」はいかがでしょうか? 


腰痛防止座椅子.jpg


●痔の予防が必要な方
●長時間座るとおしりが痛くなる方(気になる方)


●ファッショナブルな低反発クッションをお探しの方


に特におすすめです。


 


ちなみに、腰に負担をかけやすいと言われる「あぐら」姿勢も、


クッションや座布団で下記図のように、お尻を浮かせ、


姿勢を良くすることで、正座同様の効果が期待できます! 


 あぐらで腰に負担かけない座布団.png


図参照(姿勢の匠) 


あと、気持ちよさ、リラックスを求めるならお勧めなのがこちらのビーズクッション


我が家にもひとつあるのですが、ホント、気持ちよくて、腰にも負担がかからずゆったりできます。 


 腰に負担かけないビーズクッション.jpg


 気持ち良いビーズクッション.png


 


◇姿勢矯正サポーターも人気


 


最後に椅子ではありませんが、


今、わりと人気なのが服の中に姿勢矯正サポーターを着るタイプのものです。


 


座っているときだけでなく、通勤中や日常生活のなかで、姿勢が正されていきます。


NHK「ためしてガッテン」でも紹介されていましたが、


姿勢を正すことで、その人のもつ魅力を引き立てるし、同時に、腰痛防止等健康改善につながります。美しい姿勢は、美しい人生をつくります。


 


姿勢矯正椅子 等とあわせて、ぜひ検討してみてください。 


メディアも注目しているのがこちらの 中山式姿勢矯正サポーター


 姿勢矯正.jpg


腰痛防止グッズ.jpg


 ↑ 姿勢がいいだけで美しくみえますね[わーい(嬉しい顔)]


 


以上、【デスクワーク 腰痛対策・防止 椅子】 姿勢を正す最も簡単な方法!! でした。姿勢と体の調子、よくなるといいですねっ☆


この記事のキーワード:腰痛対策 姿勢を正す椅子 姿勢を良くする椅子 正座 デスクワーク 姿勢矯正 グッズ





最近、“楽天”を使うことが多くなりました (^^ゞ
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【ビジネスシューズ】疲れない!履きやすい!歩きやすい!で評判の紳士靴! [メンズ 革靴]

疲れない 履きやすい 歩きやすい ビジネスシューズ!!  

そんな紳士革靴(ビジネスシューズ)をお探しではありませんか?

 歩きやすいビジネスシューズがまさかの時に役立つ.jpg

東日本大震災発生時には、交通機関が運休し、徒歩で帰宅を余儀なくされた人も少なくない。「まさか」に備え、歩きやすいビジネス靴をロッカーに準備したり、普段から疲れにくい靴を履く人も増えているという(写真=大震災発生で新宿駅周辺を歩くサラリーマンら) 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 

◇履きやすく、疲れにくい靴を探した!

さて、 

「大人のカッコイイは、ラクチンがいいのだ」(by マルイ)

なんて言葉が説得力を持つ今どき、

「疲れない」「歩きやすい」はもちろん、

なんと!「走れるビジネスシューズ」まで好評みたいですよ(^^)v 

 ビジネスシューズ元気いっぱい.jpg

 

大学を卒業し、ビジネスマンになって、急に毎日履くようになった革靴。

最初は、ブランドやかっこよさ(見た目)重視で選んでいました。

リーガルとか無理して履いてたな。

 

しかし結局は、歩きにくかったり、足が痛くなったりして試行錯誤することに。 

 

ビジネスマンは外回りしやすい靴から.jpg ⇐ 外回りが多い仕事柄、幾度となく靴ずれを経験(T_T)

 

そんな折、知人から

履きやすく、長時間履いても疲れない、かといって、デザインも悪くない、

そんなシューズ(WALKERS-Mate ウォーカーズメイト)を紹介され、以来、すっかり愛用中です。

 

 ◇この靴の履き心地は本物だ!

 履き心地最高歩きやすさバツグン.jpg

 

「長時間履いても疲れない!」 のキャッチフレーズはほんとですね! 

もはや他の靴に戻れない感じがします!(実際、3足続けて同様の靴買いました) 

 

長時間履いても疲れにくい幅広設計.jpg

 

   実は会社の上司もいつの間にか、

        WAKERS-MATEを履いててびっくり!!!  

 

これいいよねっ!て二人で意気投合し、

おかげで、一見とっつきにくい上司との関係も改善されました^^

ビジネスシューズの定番はこの靴.jpg

 

おしゃれで、かつ落ち着いたデザインなので、30代、40代、50代、60代の

ビジネスマンまで幅広く使っていただけると思います。

紳士靴walkers-mateの取り扱いはこちら 

◇その他の人気靴もあわせてご紹介

ちなみに、WALKERS-MATEではカジュアルシューズ(メンズ)も充実しています。

こちらも一足置いておきたいですね。

 カジュアルシューズ.jpg

 

40代50代60代散歩.jpg

[かわいい] 定番人気店からビジネスシューズを探す!

  紳士靴人気店履きやすい歩きやすい.jpg

 「安心の完全日本製革靴」。 職人の業がきらりと光る、人気No1のショップです!

 神戸の定番紳士靴 KANEKA (千葉真一さんもお気に入りだそうですよ^^)

 

 

 

 「歩きやすさ」「動きやすさ」にとことんこだわった革靴がロングセラーに!

こちらが累計100万足売れているロングセラー紳士革靴texcy luxe(テクシーリュクス)シリーズ

あのアシックス商事が技術を結集して開発。「歩きやすさ」「履きごこち」「軽さ」にとことんこだわった、リピーター続出の噂の本革靴です。バリエーションが16種類と豊富なのもファンが増え続けている理由のひとつ。デザインと機能性を兼ね備えた秀作です。 

 

  メンズ革靴軽いやわらかいアシックス.jpg

 歩きやすい革靴の代表選手.jpg

洗練されたスタイリッシュなデザイン。抜群の機能性。そしてお買い得価格・・・。

 

<使用者の声に支えられてリピート続出!> 

素晴らしい「軽さ」と「履き心地」に感動し、異なる商品番号ですが1ヶ月経たない内にリピートオーダーしてしまいました。ウォーキングタイプのビジネスシューズで、この商品群のコストパフォーマンスに勝るものが他にあるでしょうか? 健康志向の強い知人にも紹介したいですね。これからも絶えざる製品の改善と、値頃感のある製品の提供を是非とも継続していただきたいと思います。

主人はこの靴が超お気に入りで、ちょっとずつデザインは変わりますが、もう何年も「テクシー」だけです。 軽くて履き心地がとても良いらしく、それでいてデザインはカジュアルでなく、しっかりビジネスシューズです。

今回で6、8足購入してきたでしょうか。滑りにくく歩きやすいのに、デザインはきちんと感のあるビジネス用です。デザインも普通の革靴のようで素敵。仕事柄歩く事が多いので靴は履きつぶしてしまうのですが、このお値段だとコンスタントに購入できるので本当に助かっております。 靴底はスニーカーに近いような歩きやすさがほしいけれど、ごつかったりカジュアルすぎるのはちょっと・・・という方にはとてもおすすめです^^

    ※本革靴のロングセラー 「テクシーリュクス」はこちら で購入できます。

 

売れてる靴から欲しいシューズを探す 「ビジネスシューズ 人気ランキング

ビジネスシューズランキング男性靴.jpg 

以上、【ビジネスシューズ】疲れない!履きやすい!歩きやすい!で評判の紳士靴!でした。ご参考になれば。

この記事のキーワード:疲れない靴、歩きやすい靴、履きやすい靴、人気、ランキング、男性、メンズ  





最近、“楽天”を使うことが多くなりました (^^ゞ
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